3 मिनट में अपने मानसिक संतुलन की जांच करें

ताले-स्विच बार-बार जांचना, अनचाहे विचार, साफ-सफाई या अत्यधिक व्यवस्था की चिंता।

काम में मन न लगना, उदासी, अत्यधिक थकान और नकारात्मक विचारों का प्रभाव।

दिल की धड़कन तेज होना, भविष्य को लेकर अत्यधिक चिंता और आंतरिक घबराहट।

जरूरी काम को अंतिम तारीख तक टालना, फोन पर ध्यान भटकना और पछतावा होना।

चीजें रखकर भूलना, लंबे समय तक ध्यान न टिकना और बेचैन महसूस करना।

बिस्तर पर देर तक करवटें बदलना, रात में नींद टूटना और सुबह भारी सिर उठना।

छोटी बातों पर जल्दी गुस्सा आना, मूड तेजी से बदलना और शांत होने में समय लगना।